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Fit for Fun

Training à la drei Muskeltiere!

Dieser 90-minütige Kurs besteht aus drei verschiedenen Teilbereichen. Je 30-minuten Ausdauer-, Stretching- und Kräftigungsübungen sorgen für ein ausgewogenes Training das jedem etwas bietet. Nach der Herz-/Kreislaufbelastung folgt das ruhigere Beweglichkeitstraining mit Dehnübungen für alle großen Muskelgruppen und anschließend ein vielseitiges Kräftigungsprogramm für die Rücken-, Bauch-, Brust-, Arm- und Beinmuskulatur - meist in Form eines Kreistrainings mit 10-12 unterschiedlichen Stationen, z.T. mit Kleingeräten. Alle Übungen können beliebig variiert werden, so dass für jedes Leistungsniveau eine individuell dosierte Belastung und damit sinnvolle Teilnahme möglich ist. Überzeug Dich selbst und schau mal rein.

Kurszeiten

Donnerstag
17:00-18:30 Uhr

Sportstätte

Das Kursangebot findet in der Mehrzweckhalle (siehe Lageplan) statt.

Kursgebühr

Kursgebühr Studierende: Euro 10,-
Mitarbeitende/Lehrende: kostenfrei
Gäste/Alumni: Euro 30,-

Zum Anmeldeformular

Jérôme Hilper
Gebäude 2, Raum 140/141
Fax : +49 69 1533-2696
Sprechzeiten

Montag, Mittwoch, Freitag
10:00-12:00 Uhr
14:30-17:00 Uhr

Dienstag und Donnerstag, sowie in den
Semesterferien nach Vereinbarung.

Jérôme HilperID: 3454
letzte Änderung: 29.03.2018