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Step & Body Conditioning

Du quälst Dich nicht gerne alleine auf dem Stepper? Dir gefällt gute Musik und Du bewegst Dich gerne im Takt? Dann ist Step & Body Conditioning wahrscheinlich genau das richtige Fitnessangebot für Dich. Es macht Spaß, mit Step Fitness bei heißen Beats die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern.

Wir nutzen die 75 Minuten voll aus! Los geht’s mit einem kleinen Warm-up und dann kommt etwas für Deine Ausdauer und Koordination: Wir erarbeiten eine Choreo am Step, die sich am Level der Teilnehmer/-innen orientiert. Das bringt den Puls nach oben, trainiert die Po- und Beinmuskulatur und macht Spaß! In der letzten halben Stunde stärken wir die Muskulatur von Rücken, Bauch, Po, Beinen und Armen und kommen beim Stretching langsam wieder runter – der Abend kann kommen!

Kurszeiten

Montag
17:15-18:30 Uhr

Sportstätte

Das Kursangebot findet in der Mehrzweckhalle (siehe Lageplan) statt.

Kursgebühr

Kursgebühr Studierende: Euro 10,-
Mitarbeitende/Lehrende: Euro 10,-
Gäste/Alumni: Euro 30,-

Zum Anmeldeformular

Jérôme Hilper
Gebäude 2, Raum 140/141
Fax : +49 69 1533-2696
Sprechzeiten

Montag, Mittwoch, Freitag
10:00-12:00 Uhr
14:30-17:00 Uhr

Dienstag und Donnerstag, sowie in den
Semesterferien nach Vereinbarung.

Jérôme HilperID: 3452
letzte Änderung: 28.03.2018