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Mit gesundem Rücken durch den Alltag!

Viele Aktivitäten in Beruf und Alltag führen zu verspannten Muskelpartien entlang der Wirbelsäule. Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Entlastung und Stärkung der Rücken- und Nackenmuskulatur. Mit gezielten Übungen wirst Du aktiv und beweglich. Es werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur durchgeführt. Du trainierst nebenbei Ausdauer, Fitness, Koordination und Gleichgewicht.

Dieses Kursangebot ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. D.h. die Kursgebühr wird je nach Krankenkasse komplett, zu 80 % oder bis max. 75,- € übernommen (Bitte im Vorfeld bei der Krankenkasse nachfragen. Das Formular zur Einreichung bei der Krankenkasse kann hier abgerufen werden. Bitte nur Punkt Nummer 2 auf Seite 2 ausfüllen und anschließend im Sportbüro zum Vervollständigen abgeben.

Bitte bequeme Sportkleidung und ein Handtuch zum auflegen auf die Matten mitbringen!

Start am 07.11.2019!

Kontakte

Sprechzeiten

Mo. - Fr.  nach vorheriger Vereinbarung.

Jérôme HilperID: 5619
letzte Änderung: 21.04.2020