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Fighting Fit – Digitales Angebot

Fighte dich fit!

Fighting Fit ist ein Gruppenfitnesskonzept, in dem typische Techniken des Kampfsports mit Aerobic und Fitness kombiniert werden. Mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks bewegst Du dich rhythmisch zu motivierenden Beats und trainierst dadurch vor allem deine Kraftausdauer und Koordination. Eine Fighting Fit Trainingseinheit dauert 60 Minuten und folgt einem methodischen, gut strukturierten Aufbau. 

Zu Beginn stimmen Lockerungs- und Aufwärmübungen den Körper auf das intensive, schweißtreibende Training ein. 

Anschließend folgt der Cardioteil, bei dem du dich richtig auspowern kannst. Hierbei wird nicht nur der Körper gefordert, sondern auch das Gehirn. Zusätzlich zu dem anstrengenden Endspurt komplettieren einzelne Kraftübungen wie Liegestützen, Burpees, etc. das Trainingsprogramm. 

Zum Cool-Down, dem sogenannten Abwärmen, werden Dehnungsübungen und verschiedene Entspannungstechniken angewandt.

Beiß dich durch und genieße das tolle Gefühl nachdem du trainiert hast!

Der Kurs kann live besucht oder zu einem späteren Zeitpunkt deiner Wahl abgerufen werden.

Kontakte

Sportbüro

Gebäude BCN, 1. Stock, Raum 120

Sprechzeiten

Mo. - Fr.  nach vorheriger Vereinbarung.

Sportbüro

Gebäude BCN, 1. Stock, Raum 120

Jérôme HilperID: 8262
letzte Änderung: 07.04.2021