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Qi Gong - Digitales Angebot

Finde dein inneres Gleichgewicht!

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Form mit den körpereigenen Energien („Qi“) zu arbeiten („gong“), um ein möglichst langes und gesundes Leben genießen zu können. Grundlage sind je nach Qi Gong-Richtung taoistische und buddhistische Grundlagen. Entsprechend des Verständnisses der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden durch gezielte Übungen die Meridiane (Energiebahnen) im Körper von Blockaden befreit und wieder durchlässig gemacht. Auf diese Weise wird das Wohlbefinden und die Gesundheit gefördert und gestärkt.

Zentrale Elemente in allen Qi Gong-Übungen sind dabei die Förderung der Achtsamkeit und die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Wer regelmäßig Qi Gong-Übungen durchführt ist nachweislich entspannter und kann sich gelassen und gestärkt den Anforderungen des (Hochschul) Alltags stellen. Qi Gong-Übungen sind in sich geschlossene Bewegungsabläufe, die leicht zu erlernen und in jedem Alter durchführbar sind. Sie wirken auf der körperlichen Ebene kräftigend, halten die Wirbelsäule und alle Muskeln, Sehnen und Gelenke beweglich, sodass Qi (Lebensenergie) ungehindert fließen kann.

Der Wochenkurs bietet dir eine Grundlage an Übungsmethoden zur

  • Entspannung und Stärkung der Muskulatur und des Sehnenapparates
  • Stressreduktion
  • Harmonisierung von Geist und Körper
  • Förderung eines langen und gesunden Lebens

Der Kurs kann live besucht oder zu einem späteren Zeitpunkt deiner Wahl abgerufen werden.

Kontakte

Sportbüro

Gebäude BCN, 1. Stock, Raum 120

Sprechzeiten

Mo. - Fr.  nach vorheriger Vereinbarung.

Sportbüro

Gebäude BCN, 1. Stock, Raum 120

Jérôme HilperID: 8834
letzte Änderung: 07.04.2021