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Mentalstrategien - Stressbewältigung im Studium

Die Techniker Krankenkasse hat ein praktikables Modell entwickelt, um Stressbelastungen im Studienalltag und späteren Berufsleben zu managen. Der CampusSport ist davon überzeugt, dass dieses speziell für Studierende entwickelte Seminarangebot die Persönlichkeitsentwicklung fördert und somit der Verpflichtung unserer Hochschule einer ganzheitlichen Ausbildung nachkommt. Ein Sportler oder eine Sportlerin ist i.d.R. physisch und psychisch ausgeglichen und somit fit für die Herausforderungen des Lebensalltags. Das wünschen wir uns auch für unsere Studierenden.  

TK-MentalStrategien

Das Training TK-MentalStrategien vermittelt innerhalb von sieben Blocks, wie Stress entsteht, wie er sich auswirkt und wie persönliche Stressfaktoren im Hochschulalltag erkannt und bewältigt werden. Dazu erfährst Du, wie Du deine persönlichen Ressourcen erkennst und stärkst. Verschiedene Entspannungstechniken stehen außerdem auf dem Plan, ebenso wie Techniken für ein besseres Lern- und Zeitmanagement. Am Ende erhältst Du ein Zertifikat über die erworbenen Fertigkeiten.

Zielgruppe:

  • Studierende aller Fachrichtungen, max. 12 Teilnehmer/-innen

Struktur:

  • 6 Termine à 3 Std. (wöchentlich), 1 Blocktermin à 7 Std. (Samstagstermin)

Module:

  • Termin 1 | Stress im Studium
  • Termin 2 | Stress und seine Auswirkungen
  • Termin 3 | Stress ensteht im Kopf (Blocktermin)
  • Termin 4 | Sich vor Stress schützen
  • Termin 5 | Zeit- und Lernmanagement
  • Termin 6 | Prüfungsangst bewältigen
  • Termin 7 | Ausblick für die zukünftige Praxis

Kurszeiten

Dienstag
15.05.18 | 22.05.18 | 29.05.18
12.06.18 | 19.06.18 |

jeweils von 17:45-20:45 Uhr

Samstag
26.05.18 von 10:00-17:00 Uhr 

Sportstätte

Termine am Dienstag
Gebäude 2, Raum 144

Termin am Samstag
Gebäude 2, Raum 19

Kursgebühr

Studierende: kostenfrei
Mitarbeitende/Lehrende: nicht zugelassen
Gäste/Alumni: nicht zugelassen

Anmeldung

Bitte sorge dafür, dass du nach Möglichkeit durchgängig und ohne Unterbrechungen an allen 7 Modulen anwesend bist. Da nur 12 Plätze zu vergeben sind, verläuft das Auswahlverfahren nach "first come – first serve". Die Anmeldung erfolgt ausschließlich per Mail und bedarf:

  • Vor- und Nachname
  • Matrikelnummer
  • Studiengang
  • Anschrift
Jérôme Hilper
Gebäude 2, Raum 140/141
Fax : +49 69 1533-2696
Sprechzeiten Sportbüro

Montag, Mittwoch, Freitag
10:00-12:00 Uhr

Dienstag und Donnerstag, sowie in den
Semesterferien nach Vereinbarung.

Jérôme HilperID: 3437
letzte Änderung: 07.05.2018