Gesunder Rücken - Kräftigung (ZPP)

Den Rücken stärken, Beschwerden vorbeugen und gesund in Bewegung bleiben!

Auf einen Blick

• Zielgruppe: Alle Interessierten
• Kurstermine: X Termine
• Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Das erwartet dich

Dich erwartet ein Training zur Kräftigung von Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur. Mobilisations- und Dehnübungen ergänzen das Programm. Du lernst kontrollierte Bewegungen kennen und stärkst Schritt für Schritt Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.

Dein Mehrwert

Ein kräftiger Rücken und eine stabile Körpermitte erleichtern viele Bewegungen im Alltag. Im Kurs kommen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung ausgewogen zusammen. Du spürst, was deinem Rücken guttut, und nimmst praktische Bewegungsimpulse mit. Der ZPP-zertifizierte Kurs kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Wichtige Info: Sport als gesundheitsfördernde Maßnahme (wie dieser ZPP-Kurs) wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst.