High Intensity Interval Training (HIIT)

Volle Energie, neue Herausforderungen und ein starkes Körpergefühl!

Auf einen Blick

• Zielgruppe: Alle Interessierten
• Kurstermine: 11 Termine
• Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Das erwartet dich

Dich erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen und abwechslungsreichen Intervallen. Du kombinierst Belastungs- und Erholungsphasen, trainierst Kraft und Ausdauer und lernst, die Intensität passend zu deinem Leistungsniveau zu steuern.

Dein Mehrwert

HIIT verbessert Kraft, Ausdauer und Belastbarkeit. Du erfährst, wie du deine Energie einteilst, in fordernden Intervallen konzentriert bleibst und dich schrittweise an Belastungen herantastest. Das stärkt dein Selbstvertrauen und zeigt klar, wie konsequentes Dranbleiben Fortschritte ermöglicht – im Training und darüber hinaus.