Kettlebell-Training

Funktionelle Kraft, intensive Trainingseinheiten und ein starkes Körpergefühl!

Auf einen Blick

• Zielgruppe: Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• Kurstermine: 11 Termine
• Voraussetzungen: Fortgeschrittenenkurs – sichere Grundtechnik.

Das erwartet dich

Anfänger*innen lernen Grundübungen und den sicheren Umgang mit der Kettlebell. Fortgeschrittene vertiefen ihre Technik, verbinden Bewegungsabläufe und steigern die Intensität. Im Fokus stehen kontrollierte Ausführung, funktionelle Kraft und Belastungsaufbau.

Dein Mehrwert

Kettlebell Training verbindet Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperkontrolle in funktionellen Bewegungen. Du lernst, Belastungen bewusst zu steuern und Fortschritte über saubere Technik und regelmäßiges Training aufzubauen. Das stärkt Geduld und Zielorientierung und hilft dir, langfristige Aufgaben konsequent anzugehen.