Gesund, entspannt und leistungsfähig durch den Hochschulalltag!

Gemeinsam mit dem Gesundheitsmanagement bietet der CampusSport gesundheitsfördernde Bewegungs- und Entspannungsangebote speziell für Mitarbeitende und Lehrende an. Nutze die Gelegenheit, dem Arbeitsalltag für einen Moment zu entfliehen, neue Energie zu tanken und aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun.

Auf einen Blick

• Zielgruppe: Mitarbeitende und Lehrende der Frankfurt UAS
• Kurstermine: fortlaufend
• Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich

Dein Mehrwert

• Rückenfit: Stärke deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessere deine Haltung und beuge Verspannungen durch langes Sitzen gezielt vor.
• Yoga: Fördere Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Entspannung.
• Pausenexpress: Bringe Bewegung direkt an deinen Arbeitsplatz. In nur 15 Minuten fördern gezielte Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen Konzentration, Wohlbefinden und einen gesunden Arbeitsrhythmus.

Nimm dir bewusst Zeit für deine Gesundheit. Schon kleine Bewegungspausen können einen großen Beitrag zu mehr Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität leisten.

Interessierte Kolleg*innen am Pausenexpress melden sich bitte per Mail an campussport@fra-uas.de.