Pilates (ZPP)

Sanft einsteigen, die Körpermitte stärken und Bewegung bewusst erleben!

Auf einen Blick

• Zielgruppe: Anfänger*innen
• Kurstermine: 10 Termine
• Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Das erwartet dich

Dieser Kurs führt dich Schritt für Schritt an Pilates heran. Du übst grundlegende Bewegungen, verbindest sie mit bewusster Atmung und stärkst gezielt deine Körpermitte. Ruhige Abläufe und verständliche Varianten geben dir Sicherheit und ein gutes Gefühl für jede Übung.

Dein Mehrwert

Pilates schenkt dir eine gute Mischung aus Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung. In deinem Tempo entwickelst du ein besseres Körpergefühl und spürst, wie eine starke Mitte deine Haltung unterstützt. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag mitnehmen. Der ZPP-zertifizierte Kurs kann von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Wichtige Info: Sport als gesundheitsfördernde Maßnahme (wie dieser ZPP-Kurs) wird von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst.