Yoga

Bewusst bewegen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken!

Auf einen Blick

• Zielgruppe: Alle Interessierten
• Kurstermine: 12 Termine
• Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Das erwartet dich

Dich erwartet eine ausgewogene Kombination aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung. Du entwickelst Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung, lernst Bewegung bewusst mit der Atmung zu verbinden und passt die Ausführung gezielt an deine Voraussetzungen an.

Dein Mehrwert

Yoga verbessert Beweglichkeit, Körpergefühl und Balance und schafft Ruhephasen. Du lernst, deine Aufmerksamkeit auf Atmung und Bewegung zu lenken, Spannungen wahrzunehmen und auch in herausfordernden Positionen gelassen zu bleiben. Bewusstes Innehalten kann dir helfen, Anforderungen in Studium, Beruf und Alltag ausgeglichener zu begegnen.