Anleitung zur Entspannung!
Massage ist ein Allheilmittel gegen chronische Verspannungen der Muskulatur und die ideale Vorsorge gegen Rückenbeschwerden sowie muskuläre Dysbalancen, von denen heute fast jeder betroffen ist. Ein erfahrener Sporttherapeut und Krankengymnast vermittelt die wichtigsten Massagegriffe und zeigt einen sinnvollen Aufbau der Techniken von Rücken-, Arm- und Bein-Massage. Unabhängig ob sportlich affin oder nicht, hier gibt es nützliches zu lernen. Hinweis: Bitte Gymnastikmatte, Decke, Massageöl und kurze Hose mitbringen (es wird der Rücken und das Bein direkt auf der Haut massiert).
Bitte bequeme Sportkleidung und ein Handtuch zum auflegen auf die Matten mitbringen!
