Eine schweißtreibende Angelegenheit!
Total Body Conditioning ist ein dynamisches Kraft-, Ausdauer- und Fettverbrennungstraining mit wechselnden Kleingeräten (Tubes, Hanteln etc.) zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers. Im Warm-up wird der Körper durch Mobilisations- und einfache Kräftigungsübungen auf den intensiven Hauptteil vorbereitet. Isolierte, sowie mehrgelenkige komplexe Trainingsabläufe mit oder ohne Kleingeräte bringen Dich zum Schwitzen und Du kannst Dich bis an deine Grenzen auspowern. Beim Cool Down wird viel Wert auf Dehnen und Entspannen gelegt, sodass Du nach 60 min Ganzkörpertraining zufrieden nach Hause gehen und die Beine hochlegen kannst.
Bitte bequeme Sportkleidung und ein Handtuch zum auflegen auf die Matten mitbringen!
