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Rücken-Bootcamp

Präventionskurs mal anders!

Wenn man an Präventionskurse denkt, dann fallen einem meist Yoga, Pilates und Rückenfitness ein. Die Trainingseinheiten finden in der Halle oder draußen statt. Trainiert wird mit maximal 12 Booties in einem festen Team über 7 Wochen nach den Prinzipien des funktionalen Krafttrainings. Gemeinsam mit anderen, unter regelmäßiger Bewegung und mit praktischen Ernährungstipps kommst Du Deinem individuellen Zielen so einen ersten Schritt näher. Wie ist ein typisches Bootcamp Training aufgebaut? Zu einem intensiven Training gehört immer auch ein gutes Warm-Up, welches alle großen Muskelgruppen im Körper ansprechen sollte. Das Kursangebot wird von der Mehrheit der Krankenkassen mit bis zu 80% und maximal 75,- € bezuschusst (Zertifizierung durch die zentrale Prüfstelle für Prävention). Bitte Sportkleidung mitbringen.

Kontakte

Jérôme Hilper
Gebäude 2, Raum 140/141
Fax : +49 69 1533-2696
Sprechzeiten Sportbüro

Montag, Mittwoch, Freitag
10:00-12:00 Uhr

Dienstag und Donnerstag, sowie in den
Semesterferien nach Vereinbarung.

Sprechzeiten

Nur nach vorheriger Vereinbarung.

Jérôme HilperID: 3449
letzte Änderung: 24.10.2018