Funktionelles Ganzkörpertraining

Mehr als nur Bewegung!

Kennst du das, Pausen werden nicht mehr eingehalten, Bewegung kommt auch zu kurz, du fühlst dich immer träger und schon setzen die ersten Zipperlein ein. Der Rücken schmerzt, die Schulter meldet sich mittlerweile auch und der Rest des Körpers ist unbeweglicher geworden. Dieses Kursangebot hilft dir Abhilfe zu schaffen.

Bei diesem Workout (Bewegungsprogramm) werden sowohl einzelne Themenbereiche angesprochen, als auch ein ganzheitliches,  gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm angeboten. Mit speziellen Übungen werden die Funktionen unseres Bewegungsapparates erhalten und verbessert sowie das geistige Wohlbefinden gesteigert.

Das Training ist für jedes Level geeignet, regt zum Mitdenken und wiederholen an. Der Kurs folgt einem immer gleichen Aufbau mir einer kurzen Aktivierung bzw. Warm-up, anschließenden Übungen/Workouts und einem abschließenden Cool Down. Freu dich auf einen abwechslungsreichen Kurs, bei dem dich Übungen im Stehen, Sitzen und im Liegen erwarten.