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Tischkicker-Turnier Kick dich rein ins Semester! Du bist neu an unserer Hochschule oder heiß auf ein bisschen Action abseits der Vorlesung oder du liebst Spannung, Teamgeist und den Sound des „Klack“, wenn der Ball ins Tor schnellt? Dann ist unser Tischkickerturnier genau dein Ding! Ob blutiger Anfänger oder Kick-Legende –  hier sind alle willkommen ! Das Turnier ist die...

High Intensity Interval Training (HIIT) Raus aus der Komfortzone! Wenn du auf der Suche nach einem schnellen und wirksamen Workout bist, ist dieses Angebot eine großartige Option. Im Gegensatz zu kontinuierlichen oder gleichmäßigen Übungen (wie einige Zeit auf dem Crosstrainer) zeichnen sich diese Workouts durch ihre Kürze und Intensität mit Phasen der Aktivität und Regeneration aus....

Ki Do In Entdecke deine Lebensenergie! Du möchtest deine Gesundheit fördern, Deine Resilienz stärken und besser mit Stress umgehen? Ki Do In bietet dir einen ganzheitlichen Ansatz mit Meditation, Atemtechniken, Akupressur, Bewegung und einer Kombination aus östlicher und westlicher Gesundheitslehre. Diese Praktiken helfen dir, zur Ruhe zu kommen, deine innere Balance zu finden...

Faszien - Mehr Beweglichkeit (ZPP) Entdecke die Kraft der Faszien und bringe deinen Körper in Balance! Entdecke die Kraft der Faszien und bringe deinen Körper in Balance! Unser Faszientrainings-Kurs zielt darauf ab, dein Bindegewebe zu stärken, Verklebungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch gezielte Übungen mit der Faszienrolle, sanfte Dehnungen und federnde...

Reggaeton Körperbetont, rhythmisch und ausdrucksstark! Reggaeton entstand in den späten 1990er Jahren in Puerto Rico und Panama und hat seinen Ursprung in der lateinamerikanischen, karibischen und Hip-Hop-Musik. Es ist nicht nur eine beliebte Tanzform, sondern auch ein beliebter dynamischer und sinnlicher Tanzstil auf Partys und in Clubs. Typisch für Reggaeton ist der sogenannte...

Yoga Finde deine Balance! Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Dies wird durch die Verbindung von Yoga-Haltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation ermöglicht. Surya Namaskar, Sonnengruß (eine dynamische Abfolge von Asanas) ist integraler Bestandteil unserer Yoga Kurse. Mit den Asanas trainierst du Kraft und Flexibilität,...

Tennis Das wahre Leben beginnt beim Aufschlag! Tennis ist ein Rückschlagspiel, bei dem der Spielball von den Spieler*innen mit speziellen Schlägern wechselseitig über ein Netz in die gegnerische Spielfeldhälfte geschlagen wird. Dieser ursprünglich als eher elitär geltende Sport hat sich mit fortschreitender Zeit zum beliebten Breitensport entwickelt. Bitte beachten: Es...

Funktionelles Ganzkörpertraining (ZPP) Gesund in Bewegung bleiben – ganzheitlich, funktionell, individuell. In diesem funktionellen Ganzkörpertraining erwartet dich ein abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm, das gezielt auf die Erhaltung und Verbesserung der Funktionen deines Bewegungsapparates ausgerichtet ist. Gleichzeitig bringt es dich körperlich wie...

Fit for Fun Training à la drei Muskeltiere! Dieser 90-minütige Kurs besteht aus drei verschiedenen Teilbereichen: Ausdauer-, Stretching- und Kräftigungsübungen. Das sorgt für ein ausgewogenes Training, das jedem etwas bietet. Nach der Herz-/Kreislaufbelastung folgt das ruhigere Beweglichkeitstraining mit Dehnübungen für alle großen Muskelgruppen und anschließend ein vielseitiges...

Gesunder Rücken - Kräftigung (ZPP) Mit gesundem Rücken durch den Alltag! Unser Rückenkräftigungstraining ist der ideale Kurs, um die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In einer motivierenden Gruppenatmosphäre trainierst du unter professioneller Anleitung gezielt die tiefen und oberflächlichen Muskeln des Rückens. Durch...