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Tischkicker-Liga Unterüberschrift Kurstext Kurszeiten, Gebühren & Anmeldung Dates, fees and registration Kurszeiten, Gebühren & Anmeldung Sportprogramm Sommersemester 2025 Sportprogramm Sommersemester 2025

Bootcamp Wir fordern dich körperlich, geistig und emotional! Wir bieten dir ein intensives Gruppentraining an, das Elemente aus dem Functional Training mit High Intensity Interval Training (HIIT) kombiniert. Es zielt darauf ab, Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Es ist also mehr als nur ein Fitnesstraining. Es ist eine intensive Erfahrung, die verschiedene...

Reggaeton Körperbetont, rhythmisch und ausdrucksstark! Reggaeton entstand in den späten 1990er Jahren in Puerto Rico und Panama und hat seinen Ursprung in der lateinamerikanischen, karibischen und Hip-Hop-Musik. Es ist nicht nur eine beliebte Tanzform, sondern auch ein beliebter dynamischer und sinnlicher Tanzstil auf Partys und in Clubs. Typisch für Reggaeton ist der sogenannte...

Yoga Finde deine Balance! Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Dies wird durch die Verbindung von Yoga-Haltungen (Asanas), speziellen Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation ermöglicht. Surya Namaskar, Sonnengruß (eine dynamische Abfolge von Asanas) ist integraler Bestandteil unserer Yoga Kurse. Mit den Asanas trainierst du Kraft und Flexibilität,...

Tennis Das wahre Leben beginnt beim Aufschlag! Tennis ist ein Rückschlagspiel, bei dem der Spielball von den Spieler*innen mit speziellen Schlägern wechselseitig über ein Netz in die gegnerische Spielfeldhälfte geschlagen wird. Dieser ursprünglich als eher elitär geltende Sport hat sich mit fortschreitender Zeit zum beliebten Breitensport entwickelt. Bitte beachten: Es...

Fit for Fun Training à la drei Muskeltiere! Dieser 90-minütige Kurs besteht aus drei verschiedenen Teilbereichen: Ausdauer-, Stretching- und Kräftigungsübungen. Das sorgt für ein ausgewogenes Training, das jedem etwas bietet. Nach der Herz-/Kreislaufbelastung folgt das ruhigere Beweglichkeitstraining mit Dehnübungen für alle großen Muskelgruppen und anschließend ein vielseitiges...

Gesunder Rücken - Kräftigung Mit gesundem Rücken durch den Alltag! Unser Rückenkräftigungstraining ist der ideale Kurs, um die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. In einer motivierenden Gruppenatmosphäre trainierst du unter professioneller Anleitung gezielt die tiefen und oberflächlichen Muskeln des Rückens. Durch abwechslungsreiche...

Das etwas andere Klettern! Beim Bouldern sprechen wir über das Klettern bis zu einer komfortablen Absprunghöhe von wenigen Metern in ein mit Matten abgesichertes Fallgelände. Der größte Mehrwert, den das Bouldern mit sich bringt ist meiner Meinung nach das Gefühl von Selbstwirksamkeit, denn es geht beim Bouldern um das Lösen von sogenannten "Boulderproblemen" Boulderer sind Meister darin, Ziele gemeinsam neu zu definieren, Grenzen auszuloten, Probleme zu lesen und zu lösen,...

Standard / Latein Für Vorerfahrene Liebe*r Tanzfreund*in, Auch in den Semesterferien wird fleißig (weiter) getanzt! Das Ferienprogramm schließt sich direkt an unsere Kurse des Semesters an. Solltest du also schon Standard und Latein tanzen können, bist du im Ferienprogramm herzlich willkommen. Für alle, die die Grundlagen erst erlernen wollen, fangen die Kurse mit dem neuen...

Salsa Cubana Havanna for a better feeling! Der Salsa kubanischer Stil, auch „casino“ oder „de la calle” genannt, zeichnet sich nicht nur durch "Tanzen im Kreis", sondern auch durch ausdrucksvolle Körperbewegung und Dynamik aus. Wir möchten dir diesen lebendigen und spielerischen lateinamerikanischen Tanz mit viel Herausforderung, Leidenschaft und Spaß beibringen. Anfänger*innen ...