Ernährungsworkshop
Denken ist gut – aber machen ist besser!
Gerade beim Thema Ernährung scheitert es i.d.R. nicht am Wissen, sondern daran, dass es im Alltag einfach zu kompliziert wird. Zwischen Studium, Job und Stress fehlt oft die Energie, sich noch intensiv damit auseinanderzusetzen.
Genau hier setzen wir an, denn unser Angebot ist
- sofort umsetzbar
- alltagstauglich
- ohne Perfektionsdruck
Catrin Zaun ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness-Coachin und Personal Trainerin. Durch ihre eigene Erfahrung im Wettkampfsport verfügt sie über fundierte Kenntnisse sowohl in
kurzfristiger Gewichtsreduktion als auch in nachhaltiger, gesunder Ernährungsumstellung. Ihr Ansatz verbindet praxisnahe Erfahrung mit verständlich vermitteltem Fachwissen und legt
besonderen Fokus auf alltagstaugliche Lösungen.Wir geben dir nicht noch mehr Theorie, sondern etwas, mit dem du direkt starten kannst.
Konkret bedeutet das folgendes:
- Wir zeigen dir wie du deinen Grund- und Leistungsumsatz ermittelst
- Du lernst eine Ernährung einfach mit einer KI zu steuern – also mit einem Tool, dass viele ohnehin täglich nutzen.
- Du wirst verstehen, warum du in stressigen Phasen zu bestimmten Lebensmitteln greifst (Spoiler: Das ist keine Disziplinssache, sondern Biologie)
- Einfach und direkte praktische Umsetzung, mit einfachen und günstigen Gerichten
Wichtig:
- Es geht nicht um Perfektion, sondern um den größten Hebel im Alltag.
- Es geht nicht um Verzicht, sondern um bessere Entscheidungen im Schnitt.
- Es geht darum zu verstehen, wie Ernährung funktioniert, denn dann hast du die Möglichkeit, im Alltag überwiegend so zu essen, dass mehr Energie, Fokus und Lebensqualität entstehen.
Wir verhelfen dir ein einfach umsetzbares System zur eigenständigen Steuerung deiner Ernährung zu finden. Im Fokus stehen körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, Alltagstauglichkeit sowie ein realistischer Umgang mit Ernährung ohne Perfektionsdruck, egal ob im Studium, im Job oder im Training.
