Faszien - Mehr Beweglichkeit (ZPP)

Mehr Beweglichkeit durch die Faszien Trainings Methode!

Beim Faszientraining lockern wir das verklebte und verhärtete Bindegewebe. Die Faszien werden neu gebildet, richten sich neu aus; der Körper wird wieder beweglicher und fühlt sich wesentlich geschmeidiger an. Vom Faszientraining profitieren Alle, vom Freizeitsportler bis zum Profisportler. 

Unser Faszientraining beinhaltet vier grundlegende Trainingselemente:

• Rebound Elasticity/Federn - wir nutzen den federnden Katapultmechanismus unserer Muskeln bei leichten Sprünge auf der Stelle
• Fascial Stretch/Dehnen - das langsame Dehnen der langen Muskel-Faszien-Ketten
• Fascial Release/Beleben - die Eigenbehandlung mit der Faszienrolle (black roll)
• Sensory Refinement/Spüren - die Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung  

Die Übungen helfen deinen Körper zu kräftigen, geschmeidig zu halten und schützen vor Verspannungen und Fehlhaltungen.