Personal Training

Training perfekt auf dich zugeschnitten

10 Wochen Betreuung durch unseren Personal Trainer

Du willst deine Beweglichkeit verbessern, Gewicht verlieren, deine Ausdauer steigern oder Muskeln aufbauen?

Dann bist du bei uns genau richtig. Wir helfen dir dabei nicht nur fit zu werden, sondern es auch zu bleiben! Die meisten Trainierenden geben sehr schnell wieder auf. Der Grund hierfür ist nicht fehlende Motivation, sondern ausbleibender Erfolg.

Wir bieten dir Empfehlungen zu sämtlichen Aspekten deines Alltags, um deine Ziele zu erreichen. Neben einer detaillierten Anamnese gehört ein spezifischer Funktionstest und eine sorgfältige Beweglichkeitsüberprüfung zu deinem Eingangscheck. Egal ob Anfänger*in oder erfahrene*r Leistungssportler*in – anhand deiner Möglichkeiten erarbeiten wir deine individuelle Erfolgsstrategie und erreichen gemeinsam deine Ziele.

Unser Betreuungsangebot erstreckt sich wie folgt über 10 Wochen:

Woche 1 | Anamnese und Test der Beweglichkeit

Was ist dein Ziel?
Wie beweglich bist du im Rücken, in den Schultern und den Beinen?
Nach der Auswertung der Tests erhältst du deinen individuellen Trainingsplan.
Nach Absprache mit allen Teilnehmenden, wird eine gemeinsame Trainingszeit in der Halle vereinbart.

Woche 2 - 9 | Gemeinsam ist es schöner – doppelt hält besser

Von jetzt an trainierst du mind. zweimal pro Woche: einmal unter Anleitung unseres Trainers gemeinsam in der Gruppe und mind. einmal selbstständig entsprechend des Trainingsplans zu Hause.

Woche 10 | Durchführung und Auswertung des Kontrolltests